Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń przeznaczony dla każdego, zarówno dla osób zmagających się z wszelkiego rodzaju bólami pleców, jak i wszystkich pozostałych niezależnie od wieku, płci czy aktywności fizycznej. Program obejmuje dynamiczna” rozgrzewkę, część główną, na którą składają się ćwiczenia wzmacniające, a także wyciszającą końcową sesję rozciągającą.

Na zajęciach wykwalifikowani terapeuci stosują specjalnie opracowane programy ćwiczeniowe, poświęcając uwagę wzmocnieniu mięśni posturalnych, nauce prawidłowej postawy ciała oraz ergonomii pracy, a także rozluźnieniu i rozciągnięciu nadmiernie napiętych mięśni. Zajęcia zdrowy kręgosłup można potraktować zarówno jako kontynuację rehabilitacji, fizjoprofilaktykę oraz sposób na utrzymanie odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej.